(8182) 400-110

66-49-31

Архангельск, ул. Ф.Абрамова, 7

Групповые программы

PDFПечатьE-mail

Лучшей профилактикой многих заболеваний действительно являются регулярные аэробные фитнес тренировки. Они заставляют сердце и сосуды постоянно работать, адаптируясь к возрастающим нагрузкам. Поэтому сердечно-сосудистая система тренированного человека работает слаженно и эффективно, обеспечивая кислородом все органы и ткани организма.

Фитнес создает новый стиль жизни делового человека. Наши клиенты — это люди, которые понимают, что именно здоровье духа и тела позволяет им достигать все больших успехов в жизни. Это люди, которым нравится выглядеть привлекательно и стильно. Отдыхая, тренируясь и развиваясь в нашем клубе, вы настраиваете себя на победу.

 

«Mind &body» (Разум и тело)

PDFПечатьE-mail

Стретчинг

система работы с мышцами, суставами и связками тела, направленная на растягивание и укрепление всех групп мышц.

Пилатес

«мягкий метод», комплекс упражнений для всего тела, направленный на укрепление глубоких мышц.

Йога

это система, приводящая к развитию и гармонизации всех аспектов человеческой психики и тела.

Йога Айенгара

разновидность хатха-йоги, в которой асаны выполняются с необходимыми опорами.

Фитнес-йога

адаптированный вид йоги, в котором осуществляется плавный переход от упражнения к упражнению.

 

Аэробные классы

PDFПечатьE-mail

Аэробика-микс

активный класс, бОльшая часть которого отведена аэробной жиросжигающей нагрузке средней интенсивности.

Степ-микс

динамичное занятие, основная часть которого (45 мин.) проводится с использованием степ-платформы.

 

Силовые классы

PDFПечатьE-mail

Скульптура тела

силовая тренировка, воздействующая на все группы мышц.

Калланетика

уникальная система комплексных стато-динамических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.

Функциональная
тренировка

силовая тренировка, направленная на развитие всех качеств, необходимых в повседневной жизни: выносливости, координации, гибкости и силы.

 

Классы смешанного типа

PDFПечатьE-mail

Мягкий фитнес

сочетание силовых упражнений с оборудованием и упражнений на дыхание и растягивание.

Суперфигура

занятие, на котором 1-ая часть времени отводится аэробной части, остальное время – силовой тренировке. На занятиях может использоваться степ-платформа. Темп занятия – интенсивный.

Интервальная
тренировка

тренировка для подготовленных, с нагрузкой высокой интенсивности, в течение которой чередуются аэробные и силовые нагрузки.

Голливудские
ножки

тренировка высокой эффективности (для подготовленных), направленная на нижнюю часть тела, а именно – на бёдра и ягодицы. На занятиях может использоваться степ-платформа.

 

Танцевальные классы

PDFПечатьE-mail

Танцевальный микс

занятие с использованием элементов различных танцевальных стилей (латина, стрип-пластика, диско, рок-н-ролл, клубный танец, хип-хоп, джаз, рагга, чарльстон и пр.).

 

Специальные классы

PDFПечатьE-mail

Port De Bras

оригинальный микс из стретчинга, балетной хореографии и силовой тренировки.

 

Аквафитнес

PDFПечатьE-mail

Аквааэробика

комплекс упражнений, которые исполняются под музыку в воде с использованием специального оборудования.

 

Распределение по нагрузкам смотрите в расписании:

тренировка с нагрузкой низкой интенсивности тренировка с нагрузкой средней интенсивности тренировка с нагрузкой высокой интенсивности

 

Перед началом тренировок в СК Fitnessland ознакомьтесь с правилами клуба

 

fitnessland rolik2

 

fitnessland rolik

 

fitnessland rolik2

 

3d-tour-button

 

 

Акции

Контакты

адрес:
г. Архангельск,
ул. Ф. Абрамова, д. 7

телефоны:
400-110, 66-49-31

электронная почта:
fitnessland@list.ru

страница ВКонтакте:
vkontakte.ru/club15322648

режим работы:
Пн-Пт 8:00—22:00
Сб, Вс 10:00—20:00

транспорт:
автобусы по пр.Лениградский до остановки «Первомайская», автобусы по пр. Московский до остановки «ул. Абрамова», автобусы 62, 65 до остановки «35 школа»

схема проезда:

Опрос

Как часто Вы занимаетесь в фитнес-клубе?

55.1%
28.7%
6.9%
4.8%
4.4%
Loading...