Сауна

После изнурительной тренировки Вы можете расслабиться в сауне нашего клуба. Тепло сауны согреет мышцы, поможет Вам отдохнуть и собраться с силами.

К вашим услугам:

• классическая финская сауна
• комната отдыха
• душевые
• бассейн 9м. на 4м., глубиной 1,7м., с противотоком, современной системой очистки и фильтрации

Финская сауна благотворно влияет на организм. Регулярное посещение сауны способствует регулированию артериального давления, улучшению аппетита, сна и общего психоэмоционального состояния, повышению физической и умственной работоспособности, а так же улучшению настроения.

В отличие от русской бани, в сауне применяется сухой жар, который идет от нагретых камней в печке. Температура воздуха в сауне от 60 до 120 градусов по Цельсию, но из-за низкой влажности воздух не обжигает.

В сауне сначала принимают сеанс нагревания, сидя на полках в горячем помещении, после чего принимают холодный душ или ныряют в холодный бассейн, а затем снова в жар. Такие перепады температуры укрепляют иммунитет, способствуют закалке организма и эластичности кожи. Порой в сауне также как и в русской бане применяют веник, сочетая его с приемом холодных ванн. Сауна традиционно считается великолепным омолаживающим средством. Но при этом людям со слабым или нетренированным сердцем следует избегать резких перепадов температур, поскольку это дает огромную нагрузку на сердце.

Перед началом тренировок в СК Fitnessland ознакомьтесь с правилами клуба, а также правилами посещения сауны